Jídelníček #15

Snídaně:

• domácí žitná ciabatta s máslem a sýrem gouda
• voda, čaj
• 3 lžičky našeho medu

Svačinka:

• meloun, broskvička

Oběd:

• studená okurková polévka (Recept: okurku oloupeme a nakrájíme na kostičky, které rozmixujeme, poté jemně osolíme, opepříme, zakápneme olivovým olejem a dle chuti zjemníme smetanou, necháme vychladit v lednici alespoň půl hodiny a podáváme s čerstvou mátou) 

• těstovinový salát s tuňákem a zeleninou (Recept: kukuřičné těstoviny uvaříme dle návodu a smícháme s tuňákem, hráškem, sušenými rajčátky a cibulkou)

Svačinka:

• bábovičky z červené řepy a špaldové mouky 
  

Večeře:

• žitná ciabatta s máslem a vepřovou šunkou bez rychlosolí a E

Pitný režim po celý den:

• čaj s medem a voda