Až si dítě zvykne na první chutě, můžete zařadit do jídelníčku další kombinace ovoce a zeleniny:
- mango
- broskev
- sladký meloun
- švestky
- meruňky
- třešně a višně
- rybíz
- hroznové víno
- borůvky
- cuketa
- brokolice
- celer
- červená řepa
- květák
- zelené fazolky
- hrášek
- sladká červená paprika
- avokádo
- špenát
- rajčata
- pórek
PRVNÍ TÝDEN 1. den:
Snídaně:
- prs/láhev
Svačinka:
- prs/láhev
- pyré ze tří druhů ovoce
Oběd:
- pyré z pórku, sladkého bramboru a hrášku s kapkou olivového nebo kokosévo oleje
- prs/láhev
Svačinka:
- pyré z mrkve a květáku
- prs/láhev
- voda nebo ovocná šťáva
Večeře:
- prs/láhev
2. den:
Snídaně:
- prs/láhev
Svačinka:
- prs/láhev
- pyré ze tří druhů ovoce
Oběd:
- pyré z pórku, sladkého bramboru a hrášku s kapkou olivového nebo kokosového oleje
- prs/láhev
Svačinka:
- sladká zeleninová směs (kaše z kořenové zeleniny - tuřín, mrkev a pastiňák nebo dýně)
- prs/láhev
- voda nebo ovocná šťáva
Večeře:
- prs/láhev
3. den:
Snídaně:
- prs/láhev
Svačinka:
- prs/láhev
- hruška
Oběd:
- pyré z brokolice, sladkého bramboru a květáku s kapkou olivového nebo kokosového oleje
- prs/láhev
Svačinka:
- sladký brambor
- prs/láhev
- voda nebo ovocná šťáva
Večeře:
- prs/láhev
4. den:
Snídaně:
- prs/láhev
Svačinka:
- prs/láhev
- povařené a rozmixované jablko se skořicí (skořici před mixováním vyndáme)
Oběd:
- zelenina s rýřží a kapkou olivového nebo kokosového oleje
- prs/láhev
Svačinka:
- sladký brambor
- prs/láhev
- voda nebo ovocná šťáva
Večeře:
- prs/láhev
5. den:
Snídaně:
- prs/láhev
Svačinka:
- mango nebo papája
- prs/láhev
Oběd:
- avokádo s banánem nebo papájou
- prs/láhev
Svačinka:
- pyré z mrkve a hrášku
- prs/láhev
- voda nebo ovocná šťáva
Večeře:
- prs/láhev
6. den:
Snídaně:
- prs/láhev
Svačinka:
- prs/láhev
- banán
Oběd:
- pyré z řeřichy, brambor a cukety
- prs/láhev
Svačinka:
- pyré z brokolice, sladkého bramboru a květáku
- prs/láhev
Večeře:
- prs/láhev
7. den:
Snídaně:
- prs/láhev
Svačinka:
- prs/láhev
- jablko a banán s pomerančovou šťávou
Oběd:
- pyré z řeřichy, brambor a cukety
- prs/láhev
Svačinka:
- pyré z brokolice, sladkého bramboru a květáku
- prs/láhev
- voda nebo ovocná šťáva
Večeře:
- prs/láhev
DRUHÝ TÝDEN 1. den:
Snídaně:
- prs/láhev
- obilná kaše (jáhlová, rýžová nebo pohanková) s rozmačkaným banánem
Svačinka:
- prs/láhev
Oběd:
- pyré z pórku, sladkého bramboru a hrášku
- prs/láhev
- voda nebo ovocná šťáva
Svačinka:
- prs/láhev
Večeře:
- mrkev, mango nebo broskev s bezlepkovým piškotem
- prs/láhev
2. den:
Snídaně:
- prs/láhev
- jablečný kompot s rozinkami
Svačinka:
- prs/láhev
Oběd:
- avokádo s banánem nebo papájou
- prs/láhev
- voda nebo ovocná šťáva
Svačinka:
- prs/láhev
Večeře:
- pyré z mrkvu a hrášku
- žlutý meloun
- prs/láhev
3. den:
Snídaně:
- prs/láhev
- mango s banánem
Svačinka:
- prs/láhev
Oběd:
- sladký brambor se skořicí
- prs/láhev
- voda nebo ovocná šťáva
Svačinka:
- prs/láhev
Večeře:
- brambor, cuketa a brokolice
- prs/láhev
4. den:
Snídaně:
- prs/láhev
- bílý jogurt s obsahem tuku max 3,5 - 4 %
Svačinka:
- prs/láhev
Oběd:
- brokolice se sladkým bramborem a květákem
- prs/láhev
- voda nebo ovocná šťáva
Svačinka:
- prs/láhev
Večeře:
- pyré z kořenové zeleniny nebo ovoce
- prs/láhev
5. den:
Snídaně:
- prs/láhev
- pyré z broskve, jablka a hrušky
Svačinka:
- prs/láhev
Oběd:
- pyré z brokolice, sladkého bramboru a květáku
- prs/láhev
- voda nebo ovocná šťáva
Svačinka:
- prs/láhev
Večeře:
- bílý jogurt s obsahem tuku max 3,5 - 4 % s jáhelnými pukanci
- prs/láhev
6. den:
Snídaně:
- prs/láhev
- obilná kaše (jáhlová, rýžová nebo pohanková) s rozmačkanou broskví, jabkem a hruškou
Svačinka:
- prs/láhev
Oběd:
- pyré z řeřichy, brambor a cukety
- prs/láhev
- voda nebo ovocná šťáva
Svačinka:
- prs/láhev
Večeře:
- pyré z pórku, sladkého bramboru a hrášku
- banán
- prs/láhev
7. den:
Snídaně:
- prs/láhev
- meruňka a hruška
Svačinka:
- prs/láhev
Oběd:
- pyré z mrkve a hrášku
- prs/láhev
- voda nebo ovocná šťáva
Svačinka:
- prs/láhev
Večeře:
- pyré z řeřichy, brambor a cukety
- broskev s banánem
- prs/láhev
Uvedené berte jako inspiraci, nikoliv dogma. Zároveň kojte své dítě, jak si samo řekne, jednotlivá jídla jsem rozdělila na snídani, svačinku, oběd, svačinku a večeři jen pro přehlednější názornost. Sama jsem svého syna výhradně kojila velmi často a vždy na požádání a jednou denně jsem mu zkusila dát pevnou stravu.
Pokud kojíte není nutné podávat další tekutiny, uvádím je pro případ nekojených dětí nebo pokud by byla velká vedra a dítě by potřebovalo dodat i další tekutiny.
Komentáře
Příspěvek zatím nikdo nekomentoval.
Přidejte komentář