Až si dítě zvykne na první chutě, můžete zařadit do jídelníčku další kombinace ovoce a zeleniny:

  • mango
  • broskev 
  • sladký meloun
  • švestky
  • meruňky 
  • třešně a višně
  • rybíz
  • hroznové víno
  • borůvky
  • cuketa
  • brokolice
  • celer
  • červená řepa
  • květák
  • zelené fazolky
  • hrášek
  • sladká červená paprika
  • avokádo
  • špenát
  • rajčata
  • pórek

PRVNÍ TÝDEN 1. den:

Snídaně:

  • prs/láhev

Svačinka:

  • prs/láhev
  • pyré ze tří druhů ovoce

Oběd:

  • pyré z pórku, sladkého bramboru a hrášku s kapkou olivového nebo kokosévo oleje
  • prs/láhev

Svačinka:

  • pyré z mrkve a květáku
  • prs/láhev
  • voda nebo ovocná šťáva

Večeře:

  • prs/láhev


2. den:

Snídaně:

  • prs/láhev

Svačinka:

  • prs/láhev
  • pyré ze tří druhů ovoce

Oběd:

  • pyré z pórku, sladkého bramboru a hrášku s kapkou olivového nebo kokosového oleje
  • prs/láhev

Svačinka:

  • sladká zeleninová směs (kaše z kořenové zeleniny - tuřín, mrkev a pastiňák nebo dýně)
  • prs/láhev
  • voda nebo ovocná šťáva

Večeře:

  • prs/láhev


3. den:

Snídaně:

  • prs/láhev

Svačinka:

  • prs/láhev
  • hruška

Oběd:

  • pyré z brokolice, sladkého bramboru a květáku s kapkou olivového nebo kokosového oleje
  • prs/láhev

Svačinka:

  • sladký brambor
  • prs/láhev
  • voda nebo ovocná šťáva

Večeře:

  • prs/láhev


4. den:

Snídaně:

  • prs/láhev

Svačinka:

  • prs/láhev
  • povařené a rozmixované jablko se skořicí (skořici před mixováním vyndáme)

Oběd:

  • zelenina s rýřží a kapkou olivového nebo kokosového oleje
  • prs/láhev

Svačinka:

  • sladký brambor
  • prs/láhev
  • voda nebo ovocná šťáva

Večeře:

  • prs/láhev


5. den:

Snídaně:

  • prs/láhev

Svačinka:

  • mango nebo papája
  • prs/láhev

Oběd:

  • avokádo s banánem nebo papájou
  • prs/láhev

Svačinka:

  • pyré z mrkve a hrášku
  • prs/láhev
  • voda nebo ovocná šťáva

Večeře:

  • prs/láhev


6. den:

Snídaně:

  • prs/láhev

Svačinka:

  • prs/láhev
  • banán

Oběd:

  • pyré z řeřichy, brambor a cukety
  • prs/láhev

Svačinka:

  • pyré z brokolice, sladkého bramboru a květáku
  • prs/láhev

Večeře:

  • prs/láhev


7. den:

Snídaně:

  • prs/láhev

Svačinka:

  • prs/láhev
  • jablko a banán s pomerančovou šťávou

Oběd:

  • pyré z řeřichy, brambor a cukety
  • prs/láhev

Svačinka:

  • pyré z brokolice, sladkého bramboru a květáku
  • prs/láhev
  • voda nebo ovocná šťáva

Večeře:

  • prs/láhev


DRUHÝ TÝDEN 1. den:

Snídaně:

  • prs/láhev
  • obilná kaše (jáhlová, rýžová nebo pohanková) s rozmačkaným banánem

Svačinka:

  • prs/láhev

Oběd:

  • pyré z pórku, sladkého bramboru a hrášku
  • prs/láhev
  • voda nebo ovocná šťáva

Svačinka:

  • prs/láhev

Večeře:

  • mrkev, mango nebo broskev s bezlepkovým piškotem
  • prs/láhev


2. den:

Snídaně:

  • prs/láhev
  • jablečný kompot s rozinkami

Svačinka:

  • prs/láhev

Oběd:

  • avokádo s banánem nebo papájou
  • prs/láhev
  • voda nebo ovocná šťáva

Svačinka:

  • prs/láhev

Večeře:

  • pyré z mrkvu a hrášku
  • žlutý meloun 
  • prs/láhev


3. den:

Snídaně:

  • prs/láhev
  • mango s banánem

Svačinka:

  • prs/láhev

Oběd:

  • sladký brambor se skořicí
  • prs/láhev
  • voda nebo ovocná šťáva

Svačinka:

  • prs/láhev

Večeře:

  • brambor, cuketa a brokolice
  • prs/láhev


4. den:

Snídaně:

  • prs/láhev
  • bílý jogurt s obsahem tuku max 3,5 - 4 %

Svačinka:

  • prs/láhev

Oběd:

  • brokolice se sladkým bramborem a květákem
  • prs/láhev
  • voda nebo ovocná šťáva

Svačinka:

  • prs/láhev

Večeře:

  • pyré z kořenové zeleniny nebo ovoce
  • prs/láhev


5. den:

Snídaně:

  • prs/láhev
  • pyré z broskve, jablka a hrušky

Svačinka:

  • prs/láhev

Oběd:

  • pyré z brokolice, sladkého bramboru a květáku
  • prs/láhev
  • voda nebo ovocná šťáva

Svačinka:

  • prs/láhev

Večeře:

  • bílý jogurt s obsahem tuku max 3,5 - 4 % s jáhelnými pukanci
  • prs/láhev


6. den:

Snídaně:

  • prs/láhev
  • obilná kaše (jáhlová, rýžová nebo pohanková) s rozmačkanou broskví, jabkem a hruškou

Svačinka:

  • prs/láhev

Oběd:

  • pyré z řeřichy, brambor a cukety
  • prs/láhev
  • voda nebo ovocná šťáva

Svačinka:

  • prs/láhev

Večeře:

  • pyré z pórku, sladkého bramboru a hrášku
  • banán
  • prs/láhev


7. den:

Snídaně:

  • prs/láhev
  • meruňka a hruška

Svačinka:

  • prs/láhev

Oběd:

  • pyré z mrkve a hrášku
  • prs/láhev
  • voda nebo ovocná šťáva

Svačinka:

  • prs/láhev

Večeře:

  • pyré z řeřichy, brambor a cukety
  • broskev s banánem
  • prs/láhev

Uvedené berte jako inspiraci, nikoliv dogma. Zároveň kojte své dítě, jak si samo řekne, jednotlivá jídla jsem rozdělila na snídani, svačinku, oběd, svačinku a večeři jen pro přehlednější názornost. Sama jsem svého syna výhradně kojila velmi často a vždy na požádání a jednou denně jsem mu zkusila dát pevnou stravu. 

Pokud kojíte není nutné podávat další tekutiny, uvádím je pro případ nekojených dětí nebo pokud by byla velká vedra a dítě by potřebovalo dodat i další tekutiny. 

FB tw in p Email

Komentáře

Příspěvek zatím nikdo nekomentoval.

Přidejte komentář

Doporučit odkaz emailem