Jídelníček prvních chutí

Snídaně:

• prs/láhev

---

Svačinka:

• prs/láhev

---

Oběd:

• prs/láhev
• povařená a rozmačkaná zelenina (muškátová dýně nebo sladký brambor) s kapkou olivového nebo kokosového oleje

---

Svačinka:

• prs/láhev

---

Večeře:

• prs/láhev

---

---

DRUHÝ TÝDEN - 1. a 2. den:

Snídaně:

• prs/láhev

---

Svačinka:

• prs/láhev
• jablko nebo hruška (můžete buď nastrouhat na skleněném struhadle nebo krátce povařit ve vodě a poté rozmačkat nebo dát do kousátka žužlat větší kousek syrového ovoce)

---

Oběd:

• prs/láhev
• povařená a rozmačkaná kořenová zelenina (brambor, pastiňák nebo mrkev) s kapkou olivového nebo kokosového oleje

---

Svačinka:

• prs/láhev

---

Večeře:

• prs/láhev

---

---

Druhý týden - 3. a 4. den:

Snídaně:

• prs/láhev

---

Svačinka:

• prs/láhev
• meruňka nebo švestka (můžete buď nastrouhat na skleněném struhadle nebo krátce povařit ve vodě a poté rozmačkat nebo dát do kousátka žužlat větší kousek syrového ovoce)

---

Oběd:

• prs/láhev
• povařená a rozmačkaná zeleninová směs (mrkev, tuřín, brambor a pastiňák) s kapkou olivového nebo kokosového oleje

---

Svačinka:

• prs/láhev

---

Večeře:

• prs/láhev

---

---

Druhý týden - 5. a 6. den:

Snídaně:

• prs/láhev

---

Svačinka:

• prs/láhev
• jablko nebo hruška (můžete buď nastrouhat na skleněném struhadle nebo krátce povařit ve vodě a poté rozmačkat nebo dát do kousátka žužlat větší kousek syrového ovoce)

---

Oběd:

• prs/láhev
• pyré z batát, dýně nebo tuřín s kapkou olivového oleje nebo kokosového oleje

---

Svačinka:

• prs/láhev

---

Večeře:

• prs/láhev

---

---

Druhý týden - 7. den:

Snídaně:

• prs/láhev

---

Svačinka:

• prs/láhev
• broskev nebo rozmačkaný banán

---

Oběd:

• prs/láhev
• pyré z mrkve nebo z mrkve s pastiňákem a kapkou olivového oleje nebo kokosového oleje

---

Svačinka:

• prs/láhev

---

Večeře:

• prs/láhev

---

---

TŘETÍ TÝDEN - 1. den:

Snídaně:

• prs/láhev

---

Svačinka:

• prs/láhev
• rozmačkaný banán nebo naškrábaný lžičkou

---

Oběd:

• prs/láhev
• ředěná ovocná šťáva (ovocnou šťávu si připravíme z jablek nebo hrušek a zředíme vodou 1:3) nebo čistá voda
• zeleninová směs (mrkev, tuřín, brambor a pastiňák) s kapkou olivového oleje nebo kokosového oleje

---

Svačinka:

• prs/láhev

---

Večeře:

• prs/láhev

---

---

Třetí týden - 2. den:

Snídaně:

• prs/láhev

---

Svačinka:

• prs/láhev
• jablko (můžete buď nastrouhat na skleněném struhadle nebo krátce povařit ve vodě a poté rozmačkat nebo dát do kousátka žužlat větší kousek syrového jablíčka)

---

Oběd:

• prs/láhev
• ředěná ovocná šťáva (ovocnou šťávu si připravíme z jablek nebo hrušek a zředíme vodou 1:3) nebo čistá voda
• zeleninová směs (mrkev, tuřín, brambor a pastiňák) s kapkou olivového oleje nebo kokosového oleje

---

Svačinka:

• prs/láhev

---

Večeře:

• prs/láhev

---

---

Třetí týden - 3. den:

Snídaně:

• prs/láhev

---

Svačinka:

• prs/láhev
• pyré z broskve, jablka a hrušky

---

Oběd:

• prs/láhev
• ředěná ovocná šťáva (ovocnou šťávu si připravíme z jablek nebo hrušek a zředíme vodou 1:3) nebo čistá voda
• pyré z povařené brokolice s batátem a květákem s kapkou olivového nebo kokosového oleje a pro snížení nadýmavosti můžete přidat k vývaru i čerstvý fenykl nebo pár semínek kmínu

---

Svačinka:

• prs/láhev

---

Večeře:

• prs/láhev

---

---

Třetí týden - 4. den:

Snídaně:

• prs/láhev

---

Svačinka:

• prs/láhev
• ovocný krém (povařte tři druhy vybraného sezónního ovoce, rozmixujte a do směsi přidejte rýži nebo bezlepkový piškot a dvě lžíce odstříkaného mléka)

---

Oběd:

• prs/láhev
• ředěná ovocná šťáva (ovocnou šťávu si připravíme z jablek nebo hrušek a zředíme vodou 1:3) nebo čistá voda
• muškátová dýně s hruškou a kapkou olivového oleje nebo kokosového oleje

---

Svačinka:

• prs/láhev

---

Večeře:

• prs/láhev

---

---

Třetí týden - 5. den:

Snídaně:

• prs/láhev

---

Svačinka:

• prs/láhev
• ovocný krém

---

Oběd:

• prs/láhev
• ředěná ovocná šťáva (ovocnou šťávu si připravíme z jablek nebo hrušek a zředíme vodou 1:3) nebo čistá voda
• muškátová dýně s hruškou a kapkou olivového oleje nebo kokosového oleje

---

Svačinka:

• prs/láhev

---

Večeře:

• prs/láhev

---

---

Třetí týden - 6. den:

Snídaně:

• prs/láhev

---

Svačinka:

• prs/láhev
• banán nebo meruňky

---

Oběd:

• prs/láhev
• ředěná ovocná šťáva (ovocnou šťávu si připravíme z jablek nebo hrušek a zředíme vodou 1:3) nebo čistá voda
• brambory, cuketa a brokolice s kapkou olivového oleje nebo kokosového oleje

---

Svačinka:

• prs/láhev

---

Večeře:

• prs/láhev

---

---

Třetí týden - 7. den:

Snídaně:

• prs/láhev

---

Svačinka:

• prs/láhev
• hruška nebo rýže s kokosovým olejem

---

Oběd:

• prs/láhev
• ředěná ovocná šťáva (ovocnou šťávu si připravíme z jablek nebo hrušek a zředíme vodou 1:3) nebo čistá voda
• pyré z mrkve a hrášku s kapkou olivového oleje nebo kokosového oleje

---

Svačinka:

• prs/láhev

---

Večeře:

• prs/láhev

Uvedené berte jako inspiraci, nikoliv dogma. Zároveň kojte své dítě, jak si samo řekne, jednotlivá jídla jsem rozdělila na snídani, svačinku, oběd, svačinku a večeři jen pro přehlednější názornost. Sama jsem svého syna výhradně kojila velmi často a vždy na požádání a jednou denně jsem mu zkusila dát pevnou stravu.

Pokud kojíte není nutné podávat další tekutiny, uvádím je pro případ nekojených dětí nebo pokud by byla velká vedra a dítě by potřebovalo dodat i další tekutiny.